carbo i mono

co o tym mysle? - za malo dextrozy. osobiscie majac 90zl: mono vitalmax 500g ~40zl carbo olimpu folia ~18zlx2(min) 40+18x2=76 90-76=14zl za reszte przeznacz na zma'apteczne' postaraj sie wyciagnac jeszcze kase na omege-3 i masz cykl calkiem dobry

dobra powoli troche..... na pewno kupie Gain Bolica Nitro II i mono. iteraz pytania: kupić Carbo czy nie?? Kupić BCAA potrzebne to czy nie??

[...] braki w diecie Kreatyna mono vitalmax 2x 300 g lepiej sobie kup ta sama kreatyne tylko masz cala duzą pake-500g,niz 2 male...ale to mala roznica... glutamina trec t6 może byc,ale bardziej bym proponowal dokupic carbo i tauryne do tego.... do tego ZMA ,moze byc apteczne i 1 cyklik wypasiony,podobny do mojego,ktorego skonczylem z miesiac temu...

Quart mam piro citro i mono do tego wlasnie bialko, carbo i gainera :-> i tylko mialem ten problemik czy najpierw piro czy bialo, dzieki za odpowiedz Biexi masz soga Yo !

Może jeszcze jakieś propozycje? Mogę z mono brać gainera, carbo i hmb?

[...] nogi - przood - 16 serii...tyl - 9-12 serii... co do supli to tradycyjnie na mase kreatyna...mozesz sproobowac polaczenia mono i cellpump (jablczan kreatyny) ..do tego carbo i gainer a wszystko bedzie grac...jesli sie zdecydujesz (na to loob na cos co inni zaprponuja) to rozpiszemy odpwiednie dawki... Zmieniony przez - misOO w dniu [...]

jak już pisałem - lepszym rozwiązaniem po treningu jest mix węgli z białkiem i do tego spokojnie można dorzucić kreatynę czyli carbo + białko + mono po treningu, później pełnowartościowy posiłek

trance4eve więc ile tego mono powinno być ?? 600g ?? a Carbo i Dextro razem ?? czy jedno z tego to niepotrzebny wydatek ??

glukoza nie wzmaga transportu kreatyny, juz lepiej kup carbo i pij po treningu w celu uzupelnienia glikogenu dzialania tauryny szczerze mowiac tez nie odczujesz mono, zma, witaminy, omega i oczywiscie dieta

dokup mono i dawkuj po treningu 5g jeżeli masz kase to dokup carbo i bcaa i będzie super stack potreningowy.

ta kreatka megabola to też mono Kretke kup sobie z vitalmaxu bo jest tania i dobra, i do tego carbo i masz czegoś chaciałeś do tego jakies vitaminki itp, bo diete bodono już masz ułożoną

czyli brac normalne dawki, a po tren mono.. do tego bialeczko i carbo i powinno stykac;d thx

Gillet, carbo/40-50g, taurynę 2-3g i mono 5g weż po treningu, a cp rano 9-10g i wszystko jasne...

Smialo popijajac carbo łykaj aminy i mono. zdr

Jesli masz juz diete to pomysl o witaminach i mineralach oraz omega-3 do tego kreatyna mono,carbo i wpc lub gainer np. mass xxl lub gainer 2 oraz apteczne zma i to tyle

Malinowa nie podudzaj innych ja proponuje 2cp,albo walnij sobie to mono+tauryne+carbo i jakis gainerek oczywiscie wszytsko wliczone w brakiw diecie...zma i git

jak na jesien to spokojnie mozesz zaczekac na crea fusion, mozesz dodac o niego mono,(carbo i bialko) i cykl gotowy

EAA nadaja sie zaraz po treningu, tak jak carbo jako uzupelnienie glikogenu no i mono, ktore szybko sie wchlonie. Kazde z osobna, jak i razem sa dobre po treningu.

to czyli carbo odlozyc.samego shotguna i mono/jablko?

Na pierwszy raz Zwykłe Mono (monohydrat kreatyny) Bcaa odpusc do redukcji sie przydaja ale tak to lepiej zainwestować w białko na masie ewentualnie Gainera w celu uzupełnienia braków jedzenia w diecie hehe No i ZMA (Chela MZB z Olimpa) mozesz zakupic i jak dalej za mało bedzie kalori z węglowodanów to mozesz dokupić Carbo i brać je razem z [...]